イライラしたことがあると、イライラが続く。
2、3日なら良いが、1、2週間続くこともある。

私の場合、そこに鬱も重なる事が多い。
体はだるくて、どんよりとした気分だが、無性にイライラしている。

「イラうつ」だ。

双極性障害の場合、うつ状態（うつうつとした状態）とそう状態（気分が高揚した状態）を交互に繰り返すと言われるが、同時に特徴が現れる事もある。

「なんでそんな事言われなあかんねん！俺のこと分かってないわ！もう、会いたくないわ。嫌やわ。死にたい」

みたいなかんじか。

実際は、もっとめちゃくちゃで支離滅裂。
腹が立ったり、落ち込んだりを数秒の間に繰り返すこともある。

今のところ対策は、時間が解決してくれる事を待つだけ。
とにかく、極端な行動をしないよう意識しながら、時間を過ぎるのをまつ。
そうすれば、いずれ、次のイラうつがでてきて、今のイラうつは解決する…