ここ最近は、「今、身体はどうしたがってる?」を感じられるようになった。

次のステップとして、カウンセリングのセッションで、自我状態療法をやってみることに。

まずは、自分の身体の奥深くにアプローチしていく。漏斗のように、だんだん狭くなり奥深くまで落ちていく。

すると、心の奥深くに、長い冷たい階段が見えてくる。それを、一段一段ゆっくり降りていく。行き着いた先には、鉄の重い扉が。

重い扉を開けてみると、鉄筋コンクリート剥き出しの狭い部屋。部屋の中には、数名のキャラクターがいる。

①仮面陽キャ
②認めて欲しい君
③私なんてちゃん
④あきらめさん
⑤抵抗運動さん

今回は初回の面談なので、ご挨拶だけに留める。扉をゆっくり閉め、階段を登っていく。

心、特に外傷体験を取り扱うのには細心の注意が必要。催眠のように、イメージが湧き出てくる。本当に心理士さんには頭が上がらない。職場の日々のケースワークでも、この話題は下手に相談員が触れて傷ついても大変だし、心理士さんに取り扱ってもらおう、と判断するなど、自分の体験が役に立っている。

今回は、Grokさんの提供でお送りしました。